為豐富社區居民精神文化生活，普及心理健康知識，9月5日上午，合川區婦女聯合會、區精神衛生中心、涼亭子社區等部門單位聯合開展送心理健康進社區主題活動。

心理健康講座進社區。合川區精神衛生中心供圖

活動中，國家二級心理咨詢師，合川區精衛中心心身睡眠科主任劉微圍繞睡眠障礙、情緒管理等主題為大家進行了科普講座。講解中，她帶領大家從了解自己的情緒開始，認識情緒并學會情緒調適；并通過多個案例講解，多角度分析案例等方式，為大家傳授心理健康知識及心理疏導的基本方法，引導大家增強良性溝通，改變看待問題的視角，以釋放壓力、樹立心理健康理念、養成積極樂觀的生活方式。

“確實，作為家長更應該學會情緒管理?！被顒又校蠹壹娂姳硎?，這次講座讓他們對心理健康有了更多的認識，希望今后能多舉辦這樣的心理健康知識普及活動，讓社區居民獲得更多、更好的心靈滋養。（唐愛民）

來源：合川區精神衛生中心

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