為進一步提升學生心理健康教育工作實效，培育學生積極向上的健康心態，重慶一中近日啟動2024年心理健康周系列活動。

活動在內容、形式等方面積極拓展創新，結合心理健康、美育浸潤和藝術表達，通過知識科普、活動體驗等多種方式，讓學生更加關注心理健康與心靈成長，學會從積極視角看待自我，體驗并獲得情緒調節、心理釋放的方式方法。

活動現場。晏紅霞攝

5月23日當天，重慶一中以音詩歌舞等多樣態“整活”，開展現場體驗活動。“心靈唱手”區域傳來扣人心弦的歌聲，粵語歌、英文歌、流行樂交織，學生們或獨唱、或合唱，大膽展現自我，通過歌唱釋放壓力。

“我喜歡聽歌，也喜歡唱歌，偶爾情緒低落的時候還會寫日記，或者到陽光下曬一曬，讓低落的情緒‘蒸發’。”高一17班的高敏薰結束演唱后談到。高二19班的鐘依宸是她的好朋友，也是個樂天派。在鐘依宸看來，做作業、寫信、看書、寫日記、跑步、散步、平躺、睡覺都能讓她獲得快樂。

“美音創客”展區。晏紅霞攝

“意蘊詩人”展區。晏紅霞攝

“美音創客”展區的學生選擇團隊合作，各自挑選喜歡的樂器共同創作，鼓聲、琴聲從混亂到和諧，跳動的音符表達出演奏者的心聲、心事。

“意蘊詩人”展區的學生都蘊藏著無限的想象力和創造力。他們即興創作“三行詩”，用以捕捉生活中的美好瞬間，傳遞祝福和期望。詩中或描繪自然風光、親情和友情的溫暖，亦或是真理的光輝。

舞蹈是運動中最富藝術性的表現形式。“靈魂舞者”展區熱鬧非凡，不時傳來圍觀群眾的叫好聲。學生們用極富協調性、韻律感的肢體表達，大膽自信地展示自我。多巴胺等“快樂激素”的釋放既放松了自身，也感染了觀眾。

“靈魂舞者”展區。晏紅霞攝

“我們希望學生可以通過唱、跳、寫、玩等喜聞樂見的方式來表達自己的內心感受，不斷提高學生在活動中的主動性、參與性和體驗性，同時潤澤旁觀者的心靈。”重慶一中心理健康服務中心負責人、心理教研組組長張哲說。

據了解，本周一至周三，重慶一中還發放自主觀影券，通過播放《我的藝術清單》《遠在天邊》《尋求幫助并非是放棄，而是拒絕放棄》等視頻，來促進學生關注自己的心理健康成長。

近年來，重慶一中高度重視心理健康教育工作，積極凝聚心理健康教育合力，強化心理健康宣傳教育，開設心理健康服務中心，打造富有學校特色、符合學生需求、促進學生身心健康成長的系列教育活動。如每月開展面向全校師生招募的心理團體輔導活動、心里有“畫”說活動等，保證活動參與的覆蓋面和實際效果，不斷提高心理健康教育活動影響力和實效性。此外，學校心理健康咨詢中心在工作日每天開放，學生如果有需求可以隨時預約。（晏紅霞）

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