很多人明明體重正常，但總給人虎背熊腰的感覺，人的整體氣質也顯得萎靡不精神，你們，是什么造成脂肪在背部堆積的呢？

　　重慶軍美醫療美容醫院整形外科主任傅重陽表示，背部也屬于容易堆積脂肪的部位，正常情況下背部的皮下脂肪薄而均勻，顯示出背部組織的輪廓，只有在肥胖時才表現出臃腫。在背部中央為脊椎骨的棘突，兩側為強而有力的骶棘肌，再向外側就是由肋骨和肩胛骨組成的背部平面了。背部脂肪的特點是，正后面的脂肪平坦而較緊張，與兩側腋下或肋部交界處的脂肪松馳、堆積明顯。

　　而造成背部脂肪堆積也是不正確的生活習慣造成的，例如：

　　長時間久坐

　　經常久坐后會發現背部、肩部、頸部變得僵硬，上半身長時間保持一個姿勢不動的話，會嚴重影響新陳代謝，導致脂肪囤積，久坐族應該常做肩部及背部的伸展運動。

　　衣物不合適

　　過于緊繃的衣物會阻礙血液循環淋巴停滯，代謝能力降低后，身體容易囤積老化廢物，背部也更容易堆積脂肪。

　　不良的坐姿

　　長期的坐立，因為坐姿的不正確或者是不良的坐姿，腹部是沒有足夠的力量或者是肌肉支撐身體，很多時候都是習慣將自己的身體癱在椅子背上面，在不知不覺中，就將自己的后腰騰空出來，或者是走路的時候習慣性的彎腰和駝背，會影響新陳代謝，導致脂肪囤積。

　　缺乏運動

　　運動不足的話會直接導致肩頸部的肌肉退化，背部就容易長肉。就算是平時沒有時間堅持去健身房，也可以利用零散的時間多做一些適當的運動，鍛煉一下肌肉。（重慶軍美整形美容醫院 供稿）

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